Allenamento

Iniziare nel modo giusto

Allenarsi con un Personal Trainer qualificato significa avere un professionista in grado di consigliare l’attività fisica più idonea per i propri obiettivi. Inoltre, grazie al personal training diventerà possibile mantenere alta la motivazione e seguire l’allenamento con più costanza.

Avere una guida, Ti aiuterà a trovare la giusta motivazione per migliorare e non saltare nemmeno una seduta in palestra. Se hai strutturato un piano di allenamento con un Personal Trainer sarà più facile essere costanti: l’allenamento diventerà infatti un impegno importante, che entrambi dovrete rispettare.

Allenamenti per tutti gli Sport

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Perché allenarsi con un Personal Trainer

Raggiungere i Risultati

Spesso ci si allena senza ottenere i risultati sperati. Nonostante la buona volontà, i problemi possono a volte nascere da una mancata conoscenza degli esercizi adatti e del modo in cui devono essere svolti. Avere chi ti aiuta ad allenarti e monitora i tuoi progressi permette di conseguire i risultati.

Ottimizzare i Tempi

In qualità di Personal Trainer qualificato sono in grado di impostare l’allenamento giusto per raggiungere gli obiettivi nel minor tempo possibile, gestendo nel modo corretto serie, ripetizioni e pause.

Non Annoiarsi

Molte persone non amano la palestra perché temono di annoiarsi ripetendo sempre gli stessi esercizi. Un Personal Trainer ti permette invece di variare spesso l’allenamento, anche lavorando sugli stessi muscoli, attraverso esercizi innovativi e attrezzi meno conosciuti.

Esercizi Personalizzati

Il programma di allenamento viene studiato in base alle Tue caratteristiche, alle Tue richieste e al Tuo stile di vita. Tu definisci l’obiettivo, io ti aiuto a raggiungerlo.

Allenarsi in Sicurezza

La mia esperienza nel settore mi porta a voler conoscere attentamente i miei Clienti, i loro punti di forza e le loro debolezze. Per questo realizzo un programma di allenamento personalizzato, che prevenga qualsiasi tipo di problema durante e dopo l’allenamento.

Allenamento per la massa muscolare

Per sviluppare i muscoli servono disciplina e pazienza.  Con un allenamento programmato in modo intelligente chiunque può ottenere un fisico scolpito.

Come funziona? L’allenamento per aumentare la massa muscolare richiede necessariamente una progressione costante degli esercizi, per allontanare il più possibile il rischio di traumi. Durante il workout ti aiuterò a portare i muscoli al loro limite per stimolarli ad adattarsi a nuovi stimoli più intensi. Grazie a questo adattamento, definito supercompensazione, il muscolo crescerà diventando sempre più forte, così da potere reagire meglio allo sforzo la volta successiva.

Come è costituito un programma di allenamento per l’ipertrofia muscolare:

  • Sottoporre i muscoli a stimoli sempre nuovi
  • Spingere i muscoli al limite portandoli ad adattarsi allo sforzo
  • Seguire un programma di allenamento ben pianificato e una dieta personalizzata
  • Rispettare le pause e i recuperi. Non avere fretta!

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